我是個(gè)女孩子`已經(jīng)19歲了`還能長(zhǎng)高么？

保密 | 0個(gè)月 2006-03-10 16:24:42 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我身高160`可是覺(jué)得很矮`還想長(zhǎng)`
什么方法可以呢？、
謝謝
第一次問(wèn)題補(bǔ)充: 天天跳繩可以長(zhǎng)高么 ?
500下?

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2006-03-11 08:20:26

如果你現(xiàn)在尚未滿(mǎn)25歲，那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。