肚子上和腿上肉比較多，怎樣能減去？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3myoQs

  我這人，就是肚子上和腿上肉比較多，怎樣能減去

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)只能通過運(yùn)動(dòng)的方法

• 在線醫(yī)生

  有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)相結(jié)合

• ask_3myoQs

  我還有通便不怎么好

• 在線醫(yī)生

  那你每天早飯后半小時(shí)，喝一小杯酸奶，就都解決了

• 在線醫(yī)生

  以后每天大便定時(shí)去

• 在線醫(yī)生

  形成生物鐘

• ask_3myoQs

  ，哦，能把肚子跟腿減下去嗎？

• ask_3myoQs

  喝什么酸奶

• 在線醫(yī)生

  就是超市賣的那種

• 在線醫(yī)生

  可以的，每晚做1-2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走就行

• 在線醫(yī)生

  一周做3-4次的肌肉鍛煉

• ask_3myoQs

  恩，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不用客氣的

展開全部?jī)?nèi)容