我腹部脂肪很多，如何減肥最有效
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2008-08-22 10:50:35
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述：
本人男性,身高172CM,體重72KG,24歲
我腹部脂肪很厚,其實(shí)我以前人很瘦的.
請(qǐng)問(wèn)專家,哪種減肥運(yùn)動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)更有效?（跑步,跳繩,呼啦圈,仰臥起坐?）
我這種情況是先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更好?
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2008-08-22 10:55:12
有氧運(yùn)動(dòng)才可以消耗體內(nèi)的脂肪.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)不消耗脂肪的.呼啦圈和仰臥起坐對(duì)腹部脂肪的減少比較好.
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