晚上吃蘋果會減肥嗎？為了減肥。。。把蘋果

      病情分析：
      您好，減肥不能通過節(jié)食的對身體不好
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚飯可以適當(dāng)少吃點(diǎn)早飯和午飯要正常的，晚飯吃蘋果也是可以的，希望我的回答能幫到你
      

      病情分析：
      光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理
      指導(dǎo)意見：
      但是沒有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。如果每天輔助一個小時的運(yùn)動就會更有效果了
      

      病情分析：
      你好，可以有一定的效果，但是說只能起到一定輔助性作用，不能完全靠它，主要還是要運(yùn)動結(jié)合食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)才能取到比較好效果。
      指導(dǎo)意見：
      平時一定要避免節(jié)食減肥，不僅對人體造成很大傷害，還很容易反彈，建議在飯前吃一些蘋果，增加飽負(fù)感，減少熱量增加，每餐吃到七分飽即可，注意加強(qiáng)鍛煉，多做一些家務(wù)活，長期堅持能取得比較好的效果。
      
      以上是對“晚上吃蘋果會減肥嗎？為了減肥。。。把蘋果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！