我是程序員一名，本來(lái)工作好好的，月入1w

      病情分析：
      如果您有足夠的精力做兼職，也沒(méi)什么，如果感覺(jué)做兼職后非常疲勞，那就要果斷地辭掉兼職，保持自己充沛的精力，做好最重要的工作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      辭掉難以承受的兼職，可以集中精力，保持健康的體力，本職工作也會(huì)越做越好。
      

      睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問(wèn)題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過(guò)飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂(lè)，睡前聽(tīng)一聽(tīng)，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過(guò)度用腦，用眼。上床之后就是睡覺(jué)，不給自己其他的任務(wù)，比如說(shuō)玩手機(jī)聊天等。