健康咨詢描述: 考試考差了,不敢去散學典禮,哥哥今天回來還說老師因為我沒來給我加了5個作文,我很傷心啊,媽媽也罵我,對我要求特別高,我心理壓力特別大,怎么辦啊!
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:緩解巨大壓力
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述的情況來看,你的這個情況是由于這次考試沒有考好,而導致的心理壓力太大的問題。
指導意見:
實際上,你完全是沒有必要擔心的,因為,這個學習是一個過程,只要你好好努力,那么下次是一定能夠取得好成績的。
病情分析:
您好,根據(jù)您簡單的描述,你主要是焦慮癥。焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài),當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符,或者持續(xù)時間過長時,符合相關診斷標準的話,就會診斷為焦慮癥。你要引起重視。你可以選擇苯二氮卓類藥物。
指導意見:
綜合您的情況,我建議您,焦慮癥是一種治療效果較好,預后也不錯的情緒障礙,你不要過度擔心。在服藥初期焦慮可能會加重,與藥物的副作用有關,一般在2周后消失。你注意在開始服藥時劑量小一點,慢慢加量,焦慮明顯的話,及時加用安定類藥物緩解焦慮。
病情分析:
學業(yè)和家庭壓力,沒有進行適當?shù)淖晕倚睦碚{(diào)整
指導意見:
勝敗乃兵家常事,學生成績的起伏也是最正常不過的,考好考得不好都應該勇敢的面對,認真分析這次考得不好的原因,是學習方法有問題,還是學習不努力不認真,想清楚下次考試就避免這次的錯誤,努力復習一定會有好成績的。而且,希望這次成績不好的壓力你可以把它化為動力,激勵自己不斷努力,為了不再考試像這次這樣不好努力,就再也不會像這次這么難過和害怕了,對么?父母和老師對你嚴格要求是好事,都希望你可以有好的成績和未來,媽媽罵你是恨鐵不成鋼,越是罵你越是希望你好,不過如果你接受不了媽媽的這種方式,你可以在適當?shù)臅r候跟媽媽談談,告訴她你接受不了她這樣的方式,媽媽也會有所調(diào)整的。老師那邊,你可以開學主動找老師談談問問老師你應該怎樣取得進步,成績不好讓老師幫你分析一下,一味的害怕和躲避對考試不好一點用處都沒有的。最后,不要覺得這樣就壓力巨大了,這只是成長過程中的一點點很微不足道的小挫折而已,勇敢堅強一點,祝你不斷取得好成績!
以上是對“考試考差了,不敢去散學典禮,哥哥今天回來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,考試結(jié)果不好,讓心情變得不好,而父母和老師的責備更讓傷口撒鹽,出現(xiàn)巨大的心理壓力是情理之中的。
指導意見:
您因為考試考砸了而不敢去參加典禮,一方面說明您對成績的看重和長輩老師對您的高要求,但另一方面也說明了您在逃避問題。若是不能正視問題,是很難解決問題,也很難消除因此產(chǎn)生的巨大壓力的。在這種情況下,您首先應調(diào)整心態(tài),應先認真體會如下幾點:1、錯誤證明你正在冒險。很多奇跡都是在冒險的情況下發(fā)生的,一個人要不斷的成長,不斷跨越,這就要求你不斷的挑戰(zhàn)極限。對那些中規(guī)中矩,不上不下的思想,對于青年學生來說,是要不得的。2、學會理性分析你的錯誤。每一次大考之后,都應把各科試卷分析了一遍,有哪些是性格導致的錯誤?有哪些是心理造成的錯誤?有哪些是表達方面的錯誤?還有哪些是知識點掌握不足造成的錯誤?等等,然后針對每個的情況,給自己一些建議。3、感謝錯誤。不在成功的喜悅中忘乎所以,更不要在失敗的苦痛中呼天搶地,成功是你努力的結(jié)果,失敗讓你收獲得會更多,因此我們應該感謝錯誤,感謝那些曾經(jīng)給你帶來煩惱的人與事,感謝挫折,感謝曾經(jīng)的恐懼和別人的質(zhì)疑,你擁有了錯誤,并且改成了錯誤,錯得越多,屬于你的奠基石就越多,你就能站得更高,看得更遠。希望您能盡快地正視挫折,并從中成長起來。一個人在挫折和錯誤中學到的遠遠比在成功中學到的要多,這在您以后的人生道路中會有所體會的,前提是不要被挫折壓倒。
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