有問必答網(wǎng)心理健康科 → 我考試考了兩個不及格

我考試考了兩個不及格

女 | 13歲 2018-07-06 09:56:11 3人回復 來自重慶市

健康咨詢描述: 我考試考了兩個不及格,心里很煩,想去死了,我害怕同學嘲笑我,怕老師家長罵我,明天又要參加比賽,沒有任何心情備稿,下個學期不知道怎么面對,完全不知道怎么辦?

醫(yī)生回復區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-07-06 10:04:19 我要投訴

      指導意見:
      你好,因為考試考的不好,而產(chǎn)生緊張焦慮和情緒化的癥狀,建議最好的解決方法就是去面對,其實事情并沒有你想象那么糟糕,只要你勇于面對,可以勇于承擔這種挫折,我會慢慢的提高自己的抗挫折能力,也可以提高自己的自信心
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2018-07-06 10:04:19 我要投訴

      你好,你的心情我可以理解,一次考試失敗并不能代表什么,人今后的發(fā)展方向也不一定與這場考試息息相關(guān)的。建議你從這場考試中吸取教訓,并認真對待下一場考試?,F(xiàn)在你要做的就是發(fā)揮好你積極的情緒,快樂的去學習。你的這種情緒表現(xiàn)是對于考試失敗的正常情緒反應(yīng),換誰失敗都會難免沮喪的,但是一直沉浸在這種負面情緒中并不是好的應(yīng)對方式。心理指導:所謂失敗是成功之母,考試本來就不可能一直都有理想的結(jié)果,而這些失利的情況就是提醒自己還有做得不足的地方,因此還是需要自己及時調(diào)整心態(tài),認真吸取經(jīng)驗教訓,及早走出失敗的陰霾。
      

吳永利
吳永利 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,心境障礙,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網(wǎng)友:6253
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2018-07-06 10:06:31 我要投訴

      考試不及格,應(yīng)該是正視自己的不足,因為原來的不努力,從而出現(xiàn)了成績的下滑,你必須為昨天買單。要想以后不再出現(xiàn)類似情況,現(xiàn)在就要認真的去努力。人不是為了別人的表揚或者嘲笑而活,而是要活出自己的精彩。今天的自己比昨天進步了,這就是收獲。希望你是堅強的。
      
      以上是對“我考試考了兩個不及格”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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