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怎樣減臀部最有效

保密 | 0個月懸賞30個健康幣 2008-08-08 22:48:04 3人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：網(wǎng)上看來爬樓梯是減臀部的好方法,最近一個月來每天堅(jiān)持近兩小時的爬樓梯,晚飯后又散步一小時,可是屁股還是那么大,食量也控制了,唉,真是傷心.到底怎么樣才能使臀部小一點(diǎn)???

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歐陽春醫(yī)生其他幫助網(wǎng)友：4865稱贊：27

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2008-08-12 16:52:26 我要投訴

您好,一個月的時間鍛煉效果肯定達(dá)不到.運(yùn)動員都是從小鍛煉才有強(qiáng)健的身體.所以貴在堅(jiān)持.相信自己.

張興明錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 冠心病，心絞痛，腦血管病，失眠，胃十二指腸潰瘍，膽幫助網(wǎng)友：110067稱贊：5

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2019-09-08 09:04:06 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動可以配合瑜伽，效果更好一些，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。

王毅臺山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 性病，慢性皮炎濕疹，銀屑病，重癥藥疹，紅皮病，蕁麻幫助網(wǎng)友：9234

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2008-08-08 23:33:21 我要投訴

      你好,建議跑步鍛煉

      以上是對“怎樣減臀部最有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！