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減肥的效果

保密 | 0個月 懸賞20個健康幣 2008-08-04 20:57:07 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 跑步減肥好,還是快走減肥好,兩者各要多少時間才能達到減肥的效果,如果每天都堅持,飯也適量,一個星期一般能減多少,還有,晚飯可以吃米飯嗎,

第一次補充提問

每頓要多少分飽

發(fā)表于2008-8-4 21:02:12

醫(yī)生回復區(qū)
薛葉鴻
薛葉鴻 醫(yī)師 幫助網(wǎng)友：7305稱贊：1465
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2008-08-04 20:57:39 我要投訴

      最好的減肥方法就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運動鍛煉,這是立竿見影的,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.
      

柴鑫
柴鑫 醫(yī)師 擅長: 腦血栓,冠心病,前列腺炎 幫助網(wǎng)友：267370稱贊：7506
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2008-08-04 21:03:24

      正常應以感覺飽即可.
      

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