最簡單的提高反應(yīng)能力的方法

      病情分析：
      你好，你指的反應(yīng)能力應(yīng)該是現(xiàn)實(shí)中的反應(yīng)速度吧，這個(gè)問題要從兩個(gè)方面來考慮，第一是大腦的反應(yīng)速度，第二是身體的反應(yīng)速度。因?yàn)橄忍斓脑?，每個(gè)人的情況是不同的，有的人可能大腦反應(yīng)比較快，但是因?yàn)槿鄙馘憻?，身體肌肉的反應(yīng)跟不上大腦的速度，這種情況比較經(jīng)常出現(xiàn)在用功讀書的人身上。有的人可能身體肌肉的反應(yīng)速度比較快，但是大腦反應(yīng)比較慢，也就是人說的四肢發(fā)達(dá)，頭腦。。。提高大腦的反應(yīng)主要是提高分析能力和反應(yīng)速度，雖然你的問題里面排除了游戲，但是我還是要說有些游戲是很好的鍛煉大腦反應(yīng)速度的方法，比如說即時(shí)戰(zhàn)略游戲（如星級(jí)爭霸）和角色扮演的游戲（如CS），還有就是提高邏輯思維的能力，這個(gè)可以通過做幾何題目來實(shí)現(xiàn)身體反應(yīng)的提高就是鍛煉身體了，通過對(duì)身體肌肉的鍛煉，使得肌肉中的神經(jīng)末梢在最短的時(shí)間內(nèi)對(duì)大腦發(fā)出的指令作出反應(yīng)。你可以做一些提高肌肉爆發(fā)力的訓(xùn)練。這個(gè)訓(xùn)練方法百度知道里面很多，隨便搜下就有的。身體訓(xùn)練方法我可以告訴你幾個(gè)簡單易行的：俯臥撐，跳繩，仰臥起坐，壓腿練武的？實(shí)戰(zhàn)還是套路啊？如果是套路好像對(duì)這個(gè)要求不是太高吧？實(shí)戰(zhàn)的話，找機(jī)會(huì)多對(duì)練就好了啊，實(shí)戰(zhàn)中提高是最好的啊。我是打籃球的，所以對(duì)這個(gè)體會(huì)比較深。在西方有一種訓(xùn)練方法，我不記得叫什么名字去了，就是自己在腦海里面模擬現(xiàn)實(shí)的情況，也就是說，比如你走在路上，碰到一個(gè)人，你就想象成他突然攻擊你，這時(shí)候你要怎么反應(yīng)，或者是一輛車，如果朝你撞過來，你要怎么有效的躲避。這樣的訓(xùn)練方法據(jù)說可以達(dá)到現(xiàn)實(shí)中鍛煉效果的80％，不要小看這點(diǎn)，如果你長期這樣鍛煉的話，效果就很驚人了。
      指導(dǎo)意見：
      你可以參照一下上述建議，希望能對(duì)你有所幫助，祝你好運(yùn)。