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最簡單減肥方法

女 | 30歲 2022-01-25 16:11:22 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我自從生完孩子后身材就很胖，一直想減肥，以前試用過運動減肥和節(jié)食減肥，都因為工作忙沒時間所以沒能堅持住，有沒有一種簡單易學的減肥方法，能在不知不覺的生活中就能減肥呢

想得到怎樣的幫助：最簡便的減肥方法有那種，最好是沒有副作用的

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王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友：34813稱贊：3
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2022-01-25 16:14:48 我要投訴

      如果是要想減肥，需要做有氧運動，不要做劇烈運動，不要以節(jié)食來減肥的對身體是有一定傷害性的，平時要注意飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡飲食。

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