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醫(yī)生回復區(qū)
2020-11-13 10:52:16 我要投訴
你好，根據你描述的情況來看，建議您從以下幾個方面進行。第一，首先飲食上要均衡搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果。少吃辛辣，油膩，油炸，刺激大的食物。第二，多吃一些維生素和蛋白質多的食物，不要抽煙，不要喝酒，避免久坐。三，適當的增加鍛煉。比如跑步游泳都可以。
2020-11-13 10:45:39 我要投訴
你好，你這個情況可以通過加強鍛煉，保證充足的睡眠，來提升房事質量，如果感覺龜頭敏感，可以在房事前涂抹泊艾延時噴劑，可以有效延長房事時間，平時要多吃補腎壯陽的食物，不要有過多的心理壓力。
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