整天在電腦邊上班，脖子酸疼怎么辦？拿東西

女 | 21歲懸賞5個健康幣 2012-12-04 08:22:50 4人回復(fù) 來自衡水市

健康咨詢描述：整天在電腦邊上班，脖子酸疼怎么辦？拿東西按一下就特別的舒服，不弄就酸疼

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：治療方法，不想吃藥

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2012-12-04 08:40:26 我要投訴

      病情分析：
      由于長時間用電腦，脖子酸疼
      指導(dǎo)意見：
      用電腦時保持正確的姿勢，頭部前傾三厘米，頸椎的壓迫力度會增大三倍。
      在用電腦間歇時活動頸部，進(jìn)行自己按摩，起身鍛煉一下雙肩。
      只有進(jìn)行日常自我保護(hù)，才能維持健康。

馬小菊主管護(hù)師擅長: 婦科炎癥,小兒腹瀉,子宮肌瘤,不孕不育幫助網(wǎng)友：20483稱贊：540

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2012-12-04 08:34:24 我要投訴

      病情分析：
      您好，這樣的情況是要做牽引和按摩來治療的。
      指導(dǎo)意見：
      吃藥物是沒有什么明顯的效果的，要牽引和按摩配合來治療的。

王醫(yī)生 醫(yī)師擅長: 孕產(chǎn)期保健月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),不孕不育,生殖系統(tǒng),先兆幫助網(wǎng)友：184427稱贊：10342

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2012-12-04 08:34:42

      病情分析：
      根據(jù)你的情況考慮是長時間姿勢或是頸椎病導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)。不要吃辛辣的食物，?？梢詿岱蠛桶茨?，進(jìn)行治療，不要長時間用電腦

      以上是對“整天在電腦邊上班，脖子酸疼怎么辦？拿東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

白永明 二級公共營養(yǎng)師擅長: 常規(guī)治療無效的疑難雜癥、亞健康；慢性病預(yù)防；食療；幫助網(wǎng)友：1693稱贊：32

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2012-12-04 08:42:49

      病情分析：
      您好：電腦族人群要保護(hù)自己的眼睛保護(hù)頸椎防輻射加強(qiáng)營養(yǎng)等等。我教您幾個簡單的動作，非常管用，就連10幾年的頸椎病患者都好了。
      指導(dǎo)意見：
      這樣：前后運(yùn)動您的下頜，上下運(yùn)動您的肩膀，再把脖子繃緊雙手向上伸個懶腰。一定要隨時就做，想起來就做幾下。一邊工作一邊做幾下。既不耽誤工作，又鍛煉了身體。很管用。