老人健康應注意的常識
保密 | 0個月 2008-07-19 23:17:05
1人回復
來自湛江市
健康咨詢描述： 老人晚飯后22點左右肚子餓,吃饅頭或別的東西,這樣會不會導致一些病的發(fā)生?那餓了該怎么辦?
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姚宇軍 威縣中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結合治療,頸椎病,腰椎病,骨性關節(jié)炎,滑膜炎
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2008-07-20 05:24:10 我要投訴
只要沒有糖尿病,少吃點東西沒關系
要定期進行檢查.三分治七分養(yǎng),要做到：l.血壓保持穩(wěn)定;高壓140以下,低壓90以下.2.血糖,血脂控制在正常范圍;3.積極治療心臟病;4.戒煙,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免過度疲勞;6.適當鍛煉,慢跑,打太極拳等.7.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養(yǎng)價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細胞死亡速度.
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