健康咨詢描述: 晚上很快就可以入睡,但每天早上3點(diǎn)多就醒了,這樣會(huì)導(dǎo)致什么不好的影響?該怎樣調(diào)節(jié)
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有過敏和遺傳病史
想得到怎樣的幫助:這樣會(huì)導(dǎo)致什么不好的影響?該怎樣調(diào)節(jié)
病情分析:
你好,一方面可能是身體原因,精神衰弱,這需要吃點(diǎn)藥,另一方面是心理原因,白天事多,太緊張,晚上容易醒,醒了以后腦子里有事,很難再睡著了。
指導(dǎo)意見:
睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等,可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水,睡前可以用微燙的熱水泡泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),改善睡眠質(zhì)量。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況多考慮是屬于自身的生物鐘調(diào)節(jié)導(dǎo)致的情況的。
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在的情況只要是在白天沒有發(fā)困的情況話就是不需要擔(dān)心的,這樣的話就是不需要擔(dān)心了。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述辯證診斷為失眠。
指導(dǎo)意見:
這樣易導(dǎo)致臟腑功能紊亂,內(nèi)分泌失調(diào)等一系列癥狀,建議您可以采用針灸治療或者耳穴貼壓神門、肝、腎、心、脾、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌治療。
以上是對“晚上很快就可以入睡,但每天早上3點(diǎn)多就醒”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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