14周歲的減肥該用什么方法
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2008-07-17 19:48:19
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述：
男,14周歲,165米,79公斤.實(shí)在太胖,該如何減肥,家長和他本人心里都很著急......!!!
1:本人吃素菜不多,早上:粥和榨菜,或煎絞子,吃方便面的時(shí)候最多,每早一包牛奶；每天中午,晚上都吃有帶葷菜的菜,2:菜吃的多,飯2兩,吃飯是狼吞虎咽（很快）3:因?yàn)樽鳂I(yè)多,沒有什么鍛煉的時(shí)間,晚上23:00-24:00左右睡覺,早上0:60前起床.每周六,日睡懶覺到11:00左右.
各位醫(yī)生或健身教練等等,我很希望能得到有效的減肥方法及幫助.在此我感激不盡,謝謝您們!
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