我明天就月考了，現(xiàn)在還沒睡。我還沒復(fù)習(xí)好

男 | 14歲 2012-10-07 23:58:07 3人回復(fù) 來自太原市

健康咨詢描述：我明天就月考了，現(xiàn)在還沒睡。我還沒復(fù)習(xí)好，而且睡不著，怎么辦啊，很焦慮。

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2012-10-08 00:07:18 我要投訴

      病情分析：
      考試只是驗證你前段時間學(xué)的知識，測試你對所學(xué)知識的掌握程度，不必過度緊張
      指導(dǎo)意見：
      嘗試把考試試卷當(dāng)作平時老師布置的家庭作業(yè)，只是要在規(guī)定時間內(nèi)完成。其實怎樣才算復(fù)習(xí)好呢，再給你兩天時間你還是會覺得還沒復(fù)習(xí)好，證明你還沒完全掌握所學(xué)的知識，有不懂才有進(jìn)步，如果考試的內(nèi)容所有人都全會，那么這份試卷也沒有意義了，不要害怕沒復(fù)習(xí)好，考試就要把會的都做好，不會的考完試在認(rèn)真去研究。睡不著嘗試深呼吸，聽聽音樂，有條件的可以喝杯鮮奶，或者睡前用熱水泡泡腳。

2012-10-08 00:10 ask31978523f6 追問

可是這次考試對我很重要。

武運(yùn)芳北京朝陽中西醫(yī)結(jié)合急診搶救醫(yī)院醫(yī)師擅長: 中醫(yī)內(nèi)科雜病。糖尿病，心腦血管疾病等。幫助網(wǎng)友：3959稱贊：128

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2012-10-08 00:04:01 我要投訴

      病情分析：
      您好：學(xué)習(xí)要有輕松的心態(tài)，不要把一時的成績看得太重。
      指導(dǎo)意見：
      建議：身上的擔(dān)子越重生活就會越累，放下包袱，您就會感覺很輕松，學(xué)習(xí)就會在愉快的環(huán)境中度過，記憶就會比較好，達(dá)到事半功倍的效果；壓力越大，思想包袱越重，學(xué)習(xí)就會精神不集中，反而學(xué)不好。好好休息，明天有一個好的精神，精力好，思維清晰，就會考好的；早點(diǎn)休息！

何觀鳳于都縣人民醫(yī)院護(hù)師擅長: 消化疾病的預(yù)防保健等相關(guān)知識,包括食道癌、胃炎、胃幫助網(wǎng)友：1977稱贊：24

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2012-10-08 00:00:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，是思慮過多引起的失眠癥狀。這樣的情況下需要積極服用藥物對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      服用腦心舒口服液或者安神補(bǔ)腦液就行。另外不能喝茶喝咖啡。需要對癥治療。一般需要保持心情舒暢和避免思慮過多。需要少考慮不高興的事。

      以上是對“我明天就月考了，現(xiàn)在還沒睡。我還沒復(fù)習(xí)好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！