我這樣的運動減肥方式對不對,我準備每天運動
保密 | 0個月 2006-01-07 06:48:19
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健康咨詢描述： 我想問一下我這樣的運動減肥方式對不對，我準備每天運動，課程是一節(jié)FIT BOX，一節(jié)BODY PUMP/AEROBIC，或者再加一節(jié)YOGA，這樣會不會太多啊？還有我從去年10月就開始運動了，一開始因為不懂，所以我一開始運動量挺大的，也沒怎么節(jié)食，所以到現(xiàn)在也沒減下來，有點后悔。那么我現(xiàn)在想從頭再來，把運動量從小增到大，從輕到重，這樣的話要多久才會有效果呢？謝謝回答
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