請(qǐng)問(wèn)　跳繩運(yùn)動(dòng)可不可以長(zhǎng)高呢　，每天30

      你好，人體長(zhǎng)高是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果，平時(shí)盡量少吃甜食和糯米，少喝可樂(lè)和果汁，鹽也是增高的大敵，所以必須保持少吃鹽的習(xí)慣，胡蘿卜是最好的食物，盡量每天補(bǔ)充一點(diǎn)胡蘿卜。
      

      你好，影響身高的因素是很多的，遺傳因素占的比例是非常大的，同時(shí)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)也有一定的關(guān)系。跳繩的確在一定程度上可以對(duì)身高有一定的促進(jìn)作用。
      

      16歲的女孩兒處在青春期，是可以再長(zhǎng)高的。要保證充足的睡眠，每天可以喝一定的乳制品，多做彈跳的運(yùn)動(dòng)，跳繩，打籃球等都有助于長(zhǎng)高。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)　跳繩運(yùn)動(dòng)可不可以長(zhǎng)高呢　，每天30”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣對(duì)長(zhǎng)高有意。縱向運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子長(zhǎng)高很有好處，肢體延伸類(lèi)的運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子長(zhǎng)高也有好處。舉重等運(yùn)動(dòng)則對(duì)孩子的長(zhǎng)高沒(méi)有好處。每天至少有20—40分鐘的有效運(yùn)動(dòng)時(shí)間，以孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤(rùn)為宜。能夠促進(jìn)身高增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)有：引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。每天至少要保證喝200毫升牛奶，吃1個(gè)雞蛋以及適量的各種肉類(lèi)、谷類(lèi)和水果蔬菜。零食盡量少吃，飲料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃盡量不吃
      

      跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極佳的健身運(yùn)動(dòng)，能有效訓(xùn)練個(gè)人的反應(yīng)和耐力，跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以健身，而且還可以適當(dāng)?shù)奶岣呷说纳L(zhǎng)高度。一般跳繩動(dòng)作要由慢到快，有易到難，一開(kāi)始每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在5到10分鐘。再慢慢的增加到10到15分鐘。但要注意飯前和飯后半小時(shí)內(nèi)不要跳繩。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，能否長(zhǎng)高取決于骨骺線是否閉合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議檢查膝關(guān)節(jié)平片，查看骨骺線是否閉合，如果閉合，則不會(huì)再長(zhǎng)高，如果未閉合，可以通過(guò)補(bǔ)充鈣質(zhì)，做一些伸展運(yùn)動(dòng)，有助于長(zhǎng)高。