不知失眠原因前幾天失眠了怎么辦
健康咨詢描述： 我是學生放假了然后天天玩電腦玩到很晚大概每天2到3點。然后前幾天失眠了，睡得時候愛莫名其妙的糊思亂想（注:沒什么精神上的壓力）整夜睡不著，白天的時候困得不行的時候模模糊糊的睡了但睡得很淺。我去一家小醫(yī)院看了病他說我神經(jīng)衰弱。然后開了藥（安定片和養(yǎng)血安神片）我擔心我是不是神經(jīng)衰弱。幫幫我
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：想知道我是什么情況，如果有該怎么治療。謝謝醫(yī)生
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
男孩你好，你的心情我非常理解，你這樣的失眠情況應該是你玩電腦熬夜引起的，這樣的情況你可以自己好好調(diào)節(jié)一下的。
指導意見：
你可以白天的時候不要睡覺的，做些有體力活動事的。而且晚飯后跑四十分鐘的步。而且晚睡前用用熱水加醋泡腳半個小時。還要要睡前半個小時喝一袋牛。這樣會改善的。
我吃了安定片就能睡著，今天我沒吃就睡不著。還有我是不是神經(jīng)衰弱??？？我急死了一個晚上沒睡了，謝謝
這樣小的年紀不可以吃安定片的。
哦我只吃了4片還有我最關心的問題我是不是神經(jīng)衰弱啊？？謝謝你不會答我會心里沒安全感的
你現(xiàn)在應該不會是神經(jīng)衰弱的。你不用有負擔的。及時調(diào)節(jié)沒有問題。
謝謝了你回答我睡覺得時候就輕松多了
先改善一下作息習慣，晚上10點鐘睡覺，早上7點鐘起床，白天適當活動。放松心情，不要過度去想睡覺的事情，如果次日沒有特別重要的活動或安排，多睡或少睡一會沒有關系，越在意睡眠反而容易睡不著。中午可以休息半小時。過一段時間可能就可以糾正過來了。如果確實無法改善再考慮借助藥物治療。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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