我是一個(gè)很內(nèi)向自卑沒(méi)有自行的22歲女孩,人際交往出現(xiàn)了障礙
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好，我是一個(gè)很內(nèi)向自卑沒(méi)有自行的22歲女孩。人際交往出現(xiàn)了障礙，見(jiàn)人總覺(jué)得沒(méi)有話題說(shuō)，特別在乎別人對(duì)自己的看法，也軟弱受別人的口頭欺負(fù)而不會(huì)說(shuō)話還擊。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我該怎么改變我內(nèi)向的性格，我想變成外向，敢于與人交流的人。
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您好！能夠理解您的感受和希望。其實(shí)，內(nèi)向和外向都沒(méi)有問(wèn)題，各有各的優(yōu)勢(shì)。但是，不敢和人交流、特別在意他人看法，這對(duì)于無(wú)論內(nèi)外向的人來(lái)說(shuō)，都是一種心理困擾。但這種困擾形成時(shí)間長(zhǎng)，改變起來(lái)也不是三言兩語(yǔ)、三天兩頭可以做到的，而是需要一定的心理訓(xùn)練。一般可以在學(xué)校心理老師、或者外邊心理咨詢機(jī)構(gòu)的心理咨詢師當(dāng)面或者電話等方式的幫助下，逐步訓(xùn)練和改變的。
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