你好,每天3餐都要準時吃哦!而且早餐要豐富哦!多吃點蛋類.豆類.多吃點高營養(yǎng)食物每晚臨睡前吃兩個煎荷包蛋或者吃蛋糕且喝全脂牛奶,最多兩周就有效果。我試過。多吃營養(yǎng)食品(蛋白質(zhì))少睡覺,少運動。
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