怎樣才能健康并且快速減肥，主要是大小腿，還有腹
健康咨詢描述： 怎樣才能健康并且快速減肥，主要是大小腿，還有腹部
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病情分析：
肥胖問題主要是攝入與消耗不平衡的問題引起，局部減肥就要做到局部對待。大小腿及腹部較胖，說明是下半身叫豐滿身形，與身體濕寒也有一定關系。
指導意見：
建議：
1、喝紅豆薏仁湯。主要是用來排濕的，只加這兩樣，熬得稀一點，當水喝。
2、睡前按摩腹部。自己躺下，順時針按摩。幫助排宿便。
3、漫步。不要劇烈的活動，以防長出肌肉。每天堅持20分鐘以上。
你好，一般的大腿和腹部的脂肪是很難瘦的，你還處于青春期，如果雌激素分泌過高的話，一般就是大腿比較粗臀部粗，而孕酮分泌過多的話一般會引起腹部脂肪堆積，你這個階段不用減肥，等過了青春期內分泌慢慢平衡了就會好一點。
以上是對“怎樣才能健康并且快速減肥，主要是大小腿，還有腹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
減肥需要科學理性，首先飲食要控制，但不能太少而且營養(yǎng)也要均衡能滿足身體所必須
其次要堅持運動，燃燒脂肪去掉贅肉。
指導意見：
通過標準體重（公斤數(shù)）=身高（厘米數(shù)）-100，計算出你的標準體重
和現(xiàn)在體重相比較，一般每周減體重的1-2%為宜，太多會反彈。
堅持下去，直到標準體重
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