請問有甚么辦法可以讓頭發(fā)快速生長女性！

      飲食中注意選擇有益于生發(fā)的食物：(1)宜補充植物蛋白，多食豆類、黑芝麻、玉米、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚貝、酵母等食品.?(2)宜補充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.?(3)宜食含碘高的食物.?(4)宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果.?(5)宜多食維生素B6、維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝.等.(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等.?飲食中避免和忌食下列食物：(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等.(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品).?(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物