近期由于工作壓力較大，家里邊的事情又多
女 | 36歲 2012-05-07 10:41:01
2人回復
來自北京市
健康咨詢描述： 大夫你好，近期由于工作壓力較大，家里邊的事情又多，導致我晚上有失眠情況的發(fā)生。工作較繁重，天天比較疲憊，但是一躺到床上就精神了。總是愛胡思亂想，知道這樣對身體不好，但就是控制不住自己。請問如何治療失眠啊，白天工作都沒精神了。謝謝
想得到怎樣的幫助：請問有什么方法可以治療失眠嗎？謝謝
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-05-25 04:39:32 我要投訴
癥狀描述：白天工作忙，精神疲憊，睡前胡思亂想，失眠
診療意見：白天工作壓力大，身心疲憊，會導致人情緒煩跺，思想壓力大，所以睡前也會胡思亂想，導致失眠。建議多進行放松娛樂的活動，比如睡前聽聽舒緩的音樂，泡泡腳，白天多增加運動鍛煉的時間，睡前不要看手機，玩電子產(chǎn)品，另外稍微晚點睡，這樣堅持一段時間失眠問題就解決了
2018-05-25 04:42:06 我要投訴
你好，你目前這種情況，因為工作壓力，無法去運動，或者專門減壓，每天可以吃安定助眠，或者泡泡腳，按摩涌泉穴，神庭，內(nèi)關(guān)，三陰交，太溪
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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