晚上要幾個小時才能入睡，睡前喝點紅酒會有

      病情分析：
      你好你的問題是失眠你可以試一下你的方法
      指導意見：
      也可以用中藥調(diào)理一下建議現(xiàn)口服一下中藥養(yǎng)血安神片這個效果比較好是中藥
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。酒精作為精神活性物質(zhì)，能夠影響大腦活動，如果對酒精敏感，或者不能耐受者，不建議睡前飲用紅酒。
      

      引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素和社會刺激等?？磥砟愕男愿窈兔舾畜w質(zhì)都是造成失眠的原因。另外對失眠的擔心也會造成失更加嚴重。你說喝點紅酒，可能對促進睡眠有作用。也可以睡覺之前用熱水泡泡腳。喝杯熱牛奶也可以。讓自己放松下來。睡不著的時候告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息。
      
      以上是對“晚上要幾個小時才能入睡，睡前喝點紅酒會有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的這種由情緒影響的失眠，可以通過很多種方式來緩解，喝紅酒是一種方法，也可以通過其它的一些途徑來緩解消除不好的情緒，以此來提高睡眠的質(zhì)量，如睡前聽一些輕柔鋼琴曲等等。
      指導意見：
      喝紅酒的量一般以一小杯為最佳，不宜過多。睡前喝一杯奶也有利于睡眠。