健康咨詢描述:
我是一個大二的女學生。我每天都感到害怕,睡覺也睡不安穩(wěn)。大約兩個多月前,我的爺爺過世,我回去參加了葬禮,是全程參與,包括為爺爺守夜,然后送爺爺去火葬場火化等等,我都參與了,當時并不覺得害怕,可是等我回到學校以后我就開始感到害怕。腦子里總是會浮現(xiàn)出爺爺整個葬禮的情景。有一天晚上舍友們在宿舍討論關(guān)于云南大學張超殺人事件,當時我就覺得很害怕,所以我就一直叫舍友們不要再說了,我當時以為我也只是一下子害怕,過后也就沒事了,可是事實上從那天起,我就一直會莫名其妙的想我會不會也殺人呢?我們宿舍有水果刀,然后我一看到水果刀我就很害怕,就會想到殺人,然后我洗臉的時候當洗三次的時候我就會想到殺字。后來期末考,我整個人狀態(tài)非常不好,因為我一直都處于焦慮當中,我害怕。特別是晚上睡不好,很難入睡。我總是在問自己,我會不會殺人呢?而離我最近的當然是我的舍友了,我真怕自己會在無意識的情況下做了不好的事情。
后來過年回家,我本想寒假放假可以回家放松一下的,這樣應該就會好的,可我在家還是會時不時的想到,現(xiàn)在新學期開始了,我又回到學校了,我又開始害怕了。我一直在克制自己的這種想法,因為我和愛怕自己的這種想法如果不克制的話萬一變成真的怎么辦。于是我就每天處于這種恐懼當中。我實在是不知道該怎么辦?請各位專家們幫幫我啊。
SOS!
這個情況你需要考慮找心理醫(yī)生系統(tǒng)接受心理協(xié)助了.因為爺爺?shù)娜ナ?,你對于去世的場面留下了陰影,并?lián)系到生活中其他的情況,加劇了你的恐懼.首先建議你告訴父母和同學,盡量得到身邊人的幫助,另外你是大學生,對于死亡從科學的角度去認識,比如人類活在世界上,意外和風險是正常的事情,先去科學的認識一些問題,然后在認識基礎(chǔ)上,才能理性的去看問題,當大腦中出現(xiàn)那種一閃而過的念頭,你不要去抗拒,告訴自己,想就想吧,接受,順其自然,心理基礎(chǔ)要強起來,才能坦然起來,然后可以忙起來,分散自己,帶著恐懼該做什么做什么,受不了的時候就告訴同學幫你,這個情況最好是專業(yè)幫助,希望不要再壓抑下去.
你爺爺生前應該待你比較好吧~那他死后自然也會守護著你~你為什么還要感到害怕呢?~推薦你去看一下美國的情景喜劇《成長的煩惱》其中有幾集應該對你有幫助的~
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