你好，我最近不知怎么回事，一和人說話就會

      你這就屬于社交恐懼癥，你要鍛煉自己。建議你可以多參加一些社交的活動，多與人接觸；多參加一些朗讀比賽；也可以自己在家對著鏡子了，大聲朗讀，這樣能夠鍛煉自己的膽量；平時可以聽一些舒緩的音樂；放松自己的心情，保持平和的心態(tài)。閑暇時多找朋友親人在一起聊聊天，散散步。
      

      你好，根據(jù)描述，相信自己，真誠表達自己，對著鏡子說話，每天冥想放松狀態(tài)半小時，想象練習(xí)和人對話的能力，多做，一次一次增加信心。不要太在意別人的看法，多讀道德經(jīng)等方面的書籍，使自己忙碌充實起來。
      

      接納自己，尋找自己的優(yōu)點，自己是世界上獨一無二的，增強自信心，經(jīng)常參加公眾活動，平時多接觸大自然，多和朋友在一起聊天，敞開自己的心扉，祝你天天開心快樂！
      
      以上是對“你好，我最近不知怎么回事，一和人說話就會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！