醫(yī)生您好，我想問(wèn)一下我該怎么安排課后的學(xué)

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，我想問(wèn)一下我該怎么安排課后的學(xué)習(xí)生活呢？
我今年19歲，男孩，在讀大二，是學(xué)交通運(yùn)輸專業(yè)，汽車方面的。
我上大學(xué)以后，由于懶惰、厭學(xué)，所以落下了之前的很多課程。
然后我的體質(zhì)不太好，體育成績(jī)也不好，我們要考試游泳和籃球，我打算自己抽時(shí)間練練。
我看了關(guān)于大學(xué)生的書，覺得呢，自己要在學(xué)好專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，把英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)學(xué)好，這樣好提高自己的競(jìng)爭(zhēng)力。
所以呢，我給自己分析的就是，上課的時(shí)候，我就好好跟著老師的節(jié)奏走。課后呢，我需要做的事情就有以下這些:學(xué)習(xí)英語(yǔ)、學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)、通過(guò)看書做題等提高和鞏固現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)知識(shí)、補(bǔ)習(xí)以前落下的課程、練習(xí)游泳籃球、鍛煉肌肉耐力等。
我自己知道該干什么，但是不知道該怎么具體的分配時(shí)間。我們每天都要洗臉、刷牙、吃飯、睡覺等，所以我想，是不是也應(yīng)該每天都把這些事做了呢，應(yīng)該每天都學(xué)一些英語(yǔ)、學(xué)一些計(jì)算機(jī)、鞏固現(xiàn)在所學(xué)的知識(shí)、補(bǔ)習(xí)以前落下的課程、練習(xí)游泳籃球、鍛煉肌肉耐力等？而如果每天都做這些，具體哪一項(xiàng)又該分配多少時(shí)間？或者說(shuō)哪一項(xiàng)多少天做一次？
我現(xiàn)在呢，就是隨性的，我想學(xué)英語(yǔ)呢就學(xué)英語(yǔ)，想學(xué)計(jì)算機(jī)呢就學(xué)計(jì)算機(jī)......沒有固定的時(shí)間，也沒有固定說(shuō)每天、每幾天就做一次這件事..
我想問(wèn)醫(yī)生的是，您對(duì)我的時(shí)間分配有沒有什么建議呢？
或者我還是應(yīng)該隨性一點(diǎn)？只要是在做這些有意義的事，不再像以前那么貪玩就可以了？
麻煩您了，謝謝。