醫(yī)生們，拜托.我已經(jīng)15歲了，但身高只有

女 | 15歲 2012-01-29 21:20:34 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生們，拜托.我已經(jīng)15歲了，但身高只有155左右而已.最近發(fā)現(xiàn)已經(jīng)不長了。問什么運動能夠幫助長高？

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2012-01-29 21:26:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，如果說你現(xiàn)在才十五歲的話，那么還是有長高的可能性的，因為你的骨骺線是在十九歲以后才會閉合的，所以你現(xiàn)在只要促進自己的生長激素的分泌，加強營養(yǎng)，那么還是有希望長高的
      指導(dǎo)意見：
      建議的話就是說你現(xiàn)在是需要注意多吃點牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是需要注意多運動，運動的方式最好是打籃球，如果不會，那么還可以游泳，打羽毛球，這些運動都是有利于長高的，然后就是晚上要保證早睡，這樣長期堅持，你就可以長高
      醫(yī)生詢問：

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2012-01-29 21:22:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，應(yīng)該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續(xù)發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.
      醫(yī)生詢問：