19歲女生還能不能長高？

      你好這位同學(xué)，根據(jù)你父母的身高計算遺傳身高為158.5米。你現(xiàn)在已經(jīng)達到遺傳身高。身高呢，受著遺傳因素，營養(yǎng)因素，環(huán)境因素，運動因素，疾病等等因素的影響。要想身體長高呢，要補充豐富的營養(yǎng)，充足的睡眠，以及補充鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素d，還要加強運動，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是比較好的，促進身高生長的運動。
      

      病情分析：
      是否能夠長高要看骨骺是否閉合，如果長骨兩端的骨骺已經(jīng)閉合則不能長高。
      指導(dǎo)意見：
      骨骺是長骨的生發(fā)中心，是長高的原始增長點，如果骨骺閉合鈣化，則長骨向兩端的生長隨即終止，建議到醫(yī)院拍個X線片看一下，這個檢查也不貴，六七十塊錢吧，一般來說這個年紀(jì)不會再長高了。
      
      以上是對“19歲女生還能不能長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。