健康咨詢描述: 我就想能肥一點(diǎn)。因?yàn)槲冶容^瘦。。自己真的很想可以長胖一點(diǎn)。別那么瘦!我平時(shí)吃的也不少。但怎么就是胖不起來呢?。?!請問大家誰知道有什么方法可以讓人胖起來嗎?或吃藥什么的??謝謝?。。?!
病情分析:
吃飯不少不長胖想長胖
指導(dǎo)意見:
您好,根據(jù)您的描述我想您最苦惱的是吃飯不少卻不長肉。
首先在這要問一下您的身高和體重,這樣可以幫您計(jì)算一下您的理想體重。
再次就是飲食上少活動多吃些高脂肪食物增加營養(yǎng)多喝點(diǎn)牛奶補(bǔ)充糖類、脂肪。
你17歲正是身體發(fā)育的時(shí)候如果生長發(fā)育的比較快正是長身體的時(shí)候營養(yǎng)需要量比較大缺乏營養(yǎng)也會比較瘦弱但是這個時(shí)候還是不要去吃藥的藥物都有副反應(yīng)對身體可能有潛在的危害所以盡量避免服用
病情分析:
你好。這是需要確定只要沒有疾病,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng),有充足的睡眠都是有利于增肥。
指導(dǎo)意見:
應(yīng)改掉一些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等有一定的作用。
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