晚上休息不好，失眠多夢(mèng)

      失眠多夢(mèng)都屬于睡眠表淺，植物神經(jīng)功能紊亂的一種癥狀，注意平時(shí)合理安排飲食起居，避免工作休息安排不合理壓力大，平時(shí)多食新鮮的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有個(gè)良好的生活習(xí)慣是疾病恢復(fù)的關(guān)鍵
      

      病情分析：
      你好多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書，看過(guò)于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，做體操等適當(dāng)放松。
      可以試試口服：谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
      另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,多食水果,蔬菜和纖維性食物,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      
      以上是對(duì)“晚上休息不好，失眠多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況屬于植物神經(jīng)紊亂引起的癥狀，一般會(huì)引起頭暈乏力和失眠多夢(mèng)等癥狀，你的情況和心情和環(huán)境以及飲食等有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾?，不要吃蘿卜和絲瓜等食物，建議你服用谷維素和腦活素片治療看看，效果佳的，放松心情，祝你早日康復(fù)