這幾天睡不好（失眠多夢(mèng)）

      建議放松心情，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，避免過(guò)于勞累，避免精神緊張。多吃清淡的蔬菜水果，避免食用刺激性的食物如咖啡，濃茶。聽(tīng)一些歡快，放松心情的輕音樂(lè)，睡前泡腳，喝杯溫牛奶，不要思慮過(guò)重。癥狀不了好轉(zhuǎn)建議到精神心理科就診。
      

      根據(jù)你的描述，失眠多夢(mèng)，對(duì)任何事情都不感興趣，這種情況應(yīng)該考慮為神經(jīng)衰弱導(dǎo)致，首先要注意休息，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，避免熬夜，受涼，勞累和情緒波動(dòng)?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液和谷維素進(jìn)行對(duì)癥處理。
      

      你描述的疑似是抑郁癥表現(xiàn)，抑郁癥是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，主要癥狀包括情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為等，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療。
      
      以上是對(duì)“這幾天睡不好（失眠多夢(mèng)）”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現(xiàn)您說(shuō)的癥狀具體多長(zhǎng)時(shí)間了？之前睡眠怎么樣？您覺(jué)得有什么誘因嗎？最近壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)您說(shuō)的睡眠質(zhì)量差臨床非常常見(jiàn)。平時(shí)注意保持心情愉快，規(guī)律飲食外，可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物對(duì)癥治療觀察。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你失眠多夢(mèng)，這是有很多原因引起的。如果精神壓力大，或是疾病的影響，都可以引起睡眠不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你自己先調(diào)理好心情。減輕精神壓力?；蛘叩结t(yī)院檢查，看是哪方面原因引起的，也可以吃中藥調(diào)理。每晚睡前用溫水泡腳。不飲濃茶和飲料。多參加體育鍛煉，多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。飲食要規(guī)律，不要吃辛辣的刺激性食品。