這情況如何減肥

健康咨詢(xún)描述： 體質(zhì)是比較容易發(fā)胖的人，一直以來(lái)都很容易發(fā)胖，曾多次減肥，試用很多減肥產(chǎn)品，也試過(guò)很多次去美容院進(jìn)行電療藥物減肥，也試過(guò)針灸減肥和穴位減肥，以前都很有效，不過(guò)在這一年多來(lái)害怕去美容院減肥了，所以沒(méi)有再堅(jiān)持下去，一年多時(shí)間從五十公斤胖到了九十多公斤，也曾試過(guò)一兩個(gè)星期胖了十多斤，不喜歡運(yùn)動(dòng)，去醫(yī)院檢查過(guò)內(nèi)分泌也一切正常，醫(yī)生說(shuō)很健康，平時(shí)的吃量也不至于能一兩個(gè)星期就能胖到十多斤的吃量，這是什么原因造成現(xiàn)在這樣的？好像只有節(jié)食才能達(dá)到減肥效果，為什么會(huì)在一年內(nèi)就能胖這么多，該如何是好，應(yīng)該怎么樣減肥來(lái)調(diào)理自己的身體？