人體每天應(yīng)該補(bǔ)充多少水分
保密 | 20歲 2007-08-19 20:43:29
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健康咨詢描述：
常聽(tīng)說(shuō)每天要喝8杯水，那8杯水應(yīng)該是多少毫升的呢？
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2007-08-19 20:44:36 我要投訴
人體每天平均消耗的水分（經(jīng)過(guò)呼吸道、大小便、皮膚等）約為2500毫升，除了體內(nèi)物質(zhì)代謝可氧化生水300毫升外，每天至少應(yīng)從飲食中補(bǔ)充2200毫升，才能達(dá)到平衡。扼要地說(shuō)就是：餐前空腹喝水，餐時(shí)有湯有水。
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