情緒低落,不穩(wěn)定、失眠多夢(mèng),愁眉苦臉

      你好，你這種情況建議去看看心理醫(yī)生。平時(shí)努力想想開心的事情，做些自己感興趣的事情。盡量放松心情。
      

      你好：你的焦慮癥狀比較明顯，可能是由于緊張壓力等因素引起的，屬于神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)，治療焦慮癥最好的方法是神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練，可以使用放松訓(xùn)練CD，口服抗焦慮藥物有效。針灸和物理治療效果良好。
      

      您好！建議您可以考慮藥物治療，配合心理疏導(dǎo)．多接受陽光與運(yùn)動(dòng)對(duì)于您是有利的；多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦中。人生苦短，不論貧賤富貴都是短短數(shù)十寒暑，何不以愉悅的心情面對(duì)每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個(gè)人生命的彩度與亮度。有什么需要幫助的可直接與我聯(lián)系．
      
      以上是對(duì)“情緒低落,不穩(wěn)定、失眠多夢(mèng),愁眉苦臉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！