這樣泡的茶可以減肥嗎？

      對(duì)于苦瓜是不是能減肥，我想我比較有發(fā)言權(quán)，因?yàn)槲以跊]有改變?nèi)魏物嬍沉?xí)慣、食用任何減肥藥物、以及進(jìn)行減肥運(yùn)動(dòng)的情況下，在食用苦瓜一周后減了5斤。為了讓大家都和我一樣看到苦瓜減肥的效果，我結(jié)合一位營養(yǎng)師對(duì)我的建議，把苦瓜的正確食用方法列出來。1．苦瓜必須要生吃。2．不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效成分流失。3．一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。4．不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。5．建議在餐前半小時(shí)食用。6．去籽，但是千萬不要去皮。7．黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了的苦瓜也不要吃。根據(jù)資料，檸檬含有糖、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、A和P，特別是維生素C的含量更高，此外還含有豐富的有機(jī)酸和黃酮類、香豆精、揮發(fā)油、果膠等。檸檬豐富的維生素，對(duì)改善血壓、緩和神經(jīng)、幫助消化和分解體內(nèi)毒素有一定的輔助作用。檸檬果汁內(nèi)的檸檬酸鹽，可防止腎結(jié)石。常食檸檬汁還能潔白牙齒，幫助消化。天氣炎熱時(shí)，以30克的濃檸檬汁泡開水飲用，更具有生津、止渴、解暑的作用。還有，檸檬中所含的大量檸檬酸，和人體皮膚表面的堿中和后，可防止和消除皮膚的色素沉著。此外，檸檬的維生素A、C、P經(jīng)皮膚吸收后，能使皮膚保持艷麗，光澤細(xì)膩，因而檸檬也是許多化妝品的制作原料之一。易發(fā)粉刺年輕人，涂點(diǎn)檸檬油，可使臉部光潔，堅(jiān)持使用還能消除粉刺。檸檬芳香濃郁，在家里放置幾個(gè)檸檬，可調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，在冰箱內(nèi)放點(diǎn)檸檬果皮，可除腥去臭。檸檬有好多品種，在本地市場銷售的少說也有4種。有的大如馬鈴薯，有的小如酸柑，有的果皮滑，有的果皮皺，果色金黃或深青。參考資料以上是參考意見，可根據(jù)自己的情況試著用．