中老年人都適合做哪些運動鍛煉身體？

      病情分析：
      這個年齡段得不適合打麻將，最好到戶外的運動器械上做一些活動，可以跑步，練太極拳或是劍法，
      指導意見：
      這個年齡段得不適合打麻將，最好到戶外的運動器械上做一些活動，可以跑步，練太極拳或是劍法，
      

      病情分析：
      可以做一些比較放松的運動。
      指導意見：
      比如太極拳，自己也可以試試閉眼金雞獨立，最好有人在旁邊，一開始時間肯定比較短，多練練，每天堅持左右腳各五分鐘就有很好的效果。平時也可以多拍手，散步等都很好的。
      
      以上是對“中老年人都適合做哪些運動鍛煉身體？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！