一千米跑后有點頭暈，是怎么回事？
健康咨詢描述： 招警考試的體能測試中有一項為一千米跑，要求在四分二十五秒內(nèi)跑完一千米，我目前正在練，暫時還沒有達到這個標準，每次都是拼命跑，在一點點進步。但是，每次跑完后，都感覺到頭特別暈，好像缺氧一樣。個別時候跟喝多感覺一樣，甚至想吐吐不出來的感覺。跑的慢又不能達標。大家說我是不是練的還少??？還是怎么回事？
想得到怎樣的幫助：有什么好的方法快速恢復嗎？
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病情分析：
劇烈運動以后可以出現(xiàn)心跳和血壓升高，相對來說心肌消化氧的量會增加，導致大腦供氧不足，出現(xiàn)頭暈
指導意見：
建議：鍛煉需要循序漸進，事先最好做一些準備活動。耐力跑以后適當補充一些鹽分，可以喝一些補充鹽分的飲料
與你平時鍛煉少也是有關(guān)系的，但是像你所說的這種情況有可能是突然進行劇烈的運動后，所導致的腦部供氧供血不足所引起的頭暈有很大的關(guān)系。你可以注意休息后看看癥狀是否很快消失。
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病情分析：
您好，這是您經(jīng)常不鍛煉身體，突然這么高強度的鍛煉會讓你的呼吸的氧氣不足以供應(yīng)大腦才會導致頭暈的。
指導意見：
高強度的鍛煉后都會有這樣的表現(xiàn)，這是正常的，如果您非要這樣才能實現(xiàn)自己的理想的話，需要加強營養(yǎng)，跑步的時候要調(diào)整呼吸和腳步的頻率，慢慢來，別急，祝您成功。。。。。。。
以上是對“一千米跑后有點頭暈，是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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