怎么預(yù)防中暑

      你好，預(yù)防中暑有如下幾點(diǎn)：一、注意選擇衣著。夏日衣裝力求簡(jiǎn)單、單薄、透氣性好。二、及時(shí)補(bǔ)充水分?？诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了，所以不要等到口渴了以后才開(kāi)始喝水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些淡鹽水。三、注意飲食調(diào)節(jié)。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的、水分含量大的蔬菜水果，如黃瓜、西紅柿、桃、西瓜等。
      四、躲避烈日暴曬。高溫天氣盡量不要在10時(shí)至16時(shí)這段時(shí)間外出活動(dòng)。五、保證睡眠充足。由于夏天日長(zhǎng)夜短，且氣溫較高，人體新陳代謝旺盛，更容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既有利于工作和學(xué)習(xí)

      病情分析：
      你的問(wèn)題是這樣的，中暑就是由于人體的體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生功能障礙造成人在熱的環(huán)境當(dāng)中不出汗
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要還是注意多飲水還有服用一些預(yù)防中暑的藥物也是可以的比如藿香正氣水是不錯(cuò)的，如果發(fā)生中暑和熱感的話可以服用藿香正氣膠囊會(huì)很好的
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      還有其他的問(wèn)題嗎？

      你好，通常情況下，預(yù)防中暑需要盡量多的給身體補(bǔ)充水分，同時(shí)盡量炎熱季節(jié)少在戶外活動(dòng)，尤其是中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間，盡量避免戶外暴曬。另外也可以服用防暑降溫的飲品和藥物，比如綠豆湯、藿香正氣水等。
      以上是對(duì)“怎么預(yù)防中暑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！