想要小孩，又怕太胖，我的身高是163，體重是75公斤，怎樣才能減掉

      你好，減肥的話，首先是要在飲食上控制，然后多鍛煉。必須本人有毅力，如果一米六三體重75公斤的話，屬于稍胖，減掉10斤左右就可以。減肥必須要有毅力少吃多運(yùn)動(dòng)是減肥最關(guān)鍵的一點(diǎn)。
      

      減肥的方法包括：1.改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；2.藥物、理療減肥：包括減肥藥、針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈
      

      你好，從你發(fā)過來的身體狀況體重指數(shù)是超標(biāo)的，備孕期間需要積極參加鍛煉，控制飲食減肥。不建議采取其他的措施檢測排卵，安排同房，增加受孕幾率。
      
      以上是對(duì)“想要小孩，又怕太胖，我的身高是163，體重是75公斤，怎樣才能減掉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好,千萬不要服用減肥的藥物，最安全的減肥就是合理飲食，科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。