早晨鍛煉是否好？

男 | 30歲 2011-03-31 21:27:00 1人回復來自永州市

健康咨詢描述：歲
我知道下午鍛煉比較好，但我看到的實際情況是，很多人早晨鍛煉。
我覺得早晨時常有霧，霧是塵埃與水汽結合的產(chǎn)物，吸入肺里面對肺不好吧

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：早晨鍛煉是否好？
有哪些弊端？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

高學峰醫(yī)師擅長: 內(nèi)科神經(jīng)系統(tǒng)，腦出血，腦梗死，腦腫瘤，肌肉萎縮和肌幫助網(wǎng)友：6393稱贊：796

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2011-03-31 21:34:33 我要投訴

      病情分析：
      你好！你說的情況  確實比較科學。嚴格的從醫(yī)學角度說晚上出去鍛煉是一天當中空氣最好的時候。所以從醫(yī)角度來說早晨鍛煉，不如晚上鍛煉。同時確實弊端就是對呼吸不好。
      指導意見：
      建議最還選擇晚上鍛煉。除此之外還要保證好睡眠以及飲食規(guī)律戒煙酒等。增強免疫力等都是對身體比較有利的也是健康的。祝健康長壽！