大腿不算粗和小腿有點(diǎn)粗都快和大腿一樣粗了穿短褲時才

      第一，你是不是那種腳腕粗的類型呢？這樣子光是小腿變細(xì)效果也不是很明顯，天生的嘛！其實(shí)有很多關(guān)于減小腿的運(yùn)動和韻律操都是會有效果的，只是很多人在短期之內(nèi)看不到明顯效果就放棄了，我覺得只要堅持是會改變一些狀況的。還是告訴你一些掩蓋的辦法吧。首先是褲子和裙子的選擇，如果穿喇叭褲等稍寬松的褲子會比較好，裙子千萬不要選和膝蓋平行長度的，稍短和稍長都是比較好的，而且A字形裙是最合適的。減小腿按摩1.坐在椅子上，把一腳抬高成直角，并以拳頭拍打小腿，每條腿約做5分鐘。2.一腳伸直，另一微曲如圖，以兩手掌由腳眼以「之」字型方向按摩。左右兩足各做5分鐘講究吃的合理專家認(rèn)為，大多數(shù)腿部減肥不成功者。主要是由于太依賴鍛煉，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入。但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結(jié)合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。如有什么不明白的，歡迎您再次提問，我們會對您的問題密切關(guān)注。