因為今天體育模擬考試跳遠(yuǎn)的時候好像步子邁的太大,一下子拉上來似的

女 | 15歲 2011-03-19 10:59:11 1人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述：因為今天體育模擬考試，跳遠(yuǎn)的時候好像步子邁的太大，一下子拉上來似的，稍稍往前邁步大腿肌肉就疼，接下來的800米考試勉強(qiáng)跑了，而且得了滿分，因為跑起來，快了之后似乎不疼了，但跑完之后，那陣疼又襲來了..害我坐同學(xué)車回來的..現(xiàn)在又疼了..怎么解決啊，不敢動了...

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：怎么治療呢？比如中考時，可是不允許閃人的。什么方法能快點恢復(fù)？或之前做些什么運動不會肌肉拉傷？現(xiàn)在腿還很疼...

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2011-03-19 11:05:21 我要投訴

      病情分析：
      您好，這種情況可能是平時缺乏運動，肌肉在突然超負(fù)荷活動時導(dǎo)致的肌肉拉傷，肌肉痙攣，可以進(jìn)行適當(dāng)治療的，
      指導(dǎo)意見：
      首先要休息，這一點很重要，可以局部熱敷，外敷膏藥，云南白藥噴霧等等治療，有條件的可以進(jìn)行一些按摩推拿治療。在運動以前一定要進(jìn)行熱身，可以防止這種情況出現(xiàn)。

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