男生應(yīng)該多吃什么食物才能補(bǔ)腎呢，

男 | 56歲 2011-03-15 20:15:42 3人回復(fù) 來(lái)自朝陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：男生應(yīng)該多吃什么食物才能補(bǔ)腎呢，

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2011-03-15 20:28:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎主要從日常的起居習(xí)慣、飲食、生活鍛煉這幾個(gè)方面著手。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      具體來(lái)說(shuō)，首先要早睡早起，保證足夠的睡眠，其次，要合理飲食，多吃些核桃、黑芝麻、黑豆、黑木耳、枸杞、花生、紅棗等，最好是做成粥、湯來(lái)喝，不要熬夜、過(guò)度勞累，積極進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，保持心情愉快。

李榮錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 先心病，冠心病的治療及外科治療，風(fēng)濕性心臟病，瓣膜幫助網(wǎng)友：5886

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2018-06-22 10:46:34 我要投訴

      你好！很高興為你解答。
      據(jù)你描述的情況看，飲食吃韭菜，鴨血，動(dòng)物內(nèi)臟適量吃一點(diǎn)有壯陽(yáng)的效果。每天適量吃點(diǎn)這些食物也可以提高免疫力的。

邵長(zhǎng)敏山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 對(duì)于外科護(hù)理，患者圍手術(shù)期護(hù)理有豐富經(jīng)驗(yàn) 幫助網(wǎng)友：35105稱(chēng)贊：3

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2018-06-22 10:47:47 我要投訴

      你好，補(bǔ)腎的食物主要是黑色的食物，平時(shí)注意保暖，防止受涼，注意飲食營(yíng)養(yǎng)豐富，多食黑色食物，及補(bǔ)腎湯。如羊肉湯，羊鞭湯，杜仲豬蹄湯，核桃山藥湯等。注意適當(dāng)鍛煉改善體質(zhì)。

      以上是對(duì)“男生應(yīng)該多吃什么食物才能補(bǔ)腎呢，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！