怎樣可以減肥

女 | 23歲 2011-03-14 19:39:51 4人回復來自未知

健康咨詢描述：肚皮上的肉肉最多，而且沒有小蠻腰，像水桶腰，而且小腿也粗，請問有什么方法可以有效的減肥，對我身體沒有壞處呢
無

曾經的治療情況和效果：喝過減肥茶感覺不管用

想得到怎樣的幫助：肚皮上的肉肉最多，而且沒有小蠻腰，像水桶腰，而且小腿也粗，請問有什么方法可以有效的減肥，對我身體沒有壞處呢

投訴

其他類似問題

馬醫(yī)生 其他幫助網友：18806稱贊：3789

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2011-03-14 19:40:27

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.

醫(yī)者仁心2000 其他幫助網友：13374稱贊：2562

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2011-03-14 19:40:19

建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

daye887 其他幫助網友：9052稱贊：1611

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2011-03-14 19:41:10

      每早空腹喝一杯白開水，揉搓小腹3分鐘。有美容養(yǎng)顏的作用同時治便秘。清晨空腹喝水可以清理腸道，排出毒素。有美容減肥的功效。

      以上是對“怎樣可以減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

lly2011 其他幫助網友：18853稱贊：2199

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2011-03-14 19:42:25

千萬不要服用減肥的藥物，最安全的減肥就是合理飲食，科學運動鍛煉最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術，這是立竿見影的。