據(jù)說喝烏龍茶能減肥,鐵觀音,大紅袍

      一般性的茶對于減肥是沒有什么作用的.要減肥可以喝普洱茶.飯前、飯后飲一 杯普洱茶，可使身體發(fā)熱，避免脂肪堆積。吃飯的時候身體會發(fā)熱，這是因為吸 收食物時，通過自律神經(jīng)的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯后發(fā)生的散熱現(xiàn)象 被稱為“食餌性體溫發(fā)生”，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越 快，很難以脂肪的形式在體內(nèi)堆積。飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng) 素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每 天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清 油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。喝茶是否可以去火，那 要看你喝什么茶 有的茶是熱性 有的茶是涼性。喝涼性的茶可以去火如杏仁、苦 菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 
      

      減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 
      
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