在體育課上做多了仰臥起坐，
健康咨詢描述：
腹部不舒服，
體育鍛煉多了點(diǎn)
曾經(jīng)的治療情況和效果： 五
想得到怎樣的幫助：用什么方法可以快點(diǎn)好
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病情分析：
你好，據(jù)你所述，可初步考慮是活動(dòng)過度所致局部肌肉等組織拉傷，建議詳細(xì)檢查明確，再做相應(yīng)的治療，
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)適當(dāng)休息，合理飲食，增加營養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，多飲水，酌情配合局部熱敷，理療，按摩等措施，必要時(shí)應(yīng)用芬必得，雙氯芬酸等緩解疼痛，多可好轉(zhuǎn)，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)，以上供參考，
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病情分析：
你好，你的情況可能是由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大所引起的肌肉疼痛的情況。
指導(dǎo)意見：
建議你暫時(shí)就不要做運(yùn)動(dòng)了，可用熱毛巾敷在腹部的部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，可以緩解腹部不適的。
病情分析：
你好，如果身體沒有適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，突然進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成肌肉酸痛，是正常情況。
指導(dǎo)意見：
運(yùn)動(dòng)時(shí)需要大量的能量，機(jī)體在短時(shí)間內(nèi)不能提供足夠的能量，肌肉中的脂肪就會(huì)代謝分解產(chǎn)生乳酸，導(dǎo)致肌肉發(fā)酸。并且在高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)下肌肉會(huì)撕裂拉傷，就會(huì)感覺疼痛。可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，過兩天就會(huì)恢復(fù)。祝身體健康！
以上是對(duì)“在體育課上做多了仰臥起坐，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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