最近我母親總是精神不好失眠
健康咨詢描述：
我母親總是精神狀態(tài)不好 也沒檢查出什么病 還失眠 我想孝順一下母親 請問買些什么補(bǔ)品或者藥品才好？
不太清楚 有一段時間了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 檢查了吃藥 沒見好
想得到怎樣的幫助：想怎么解決
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你好！ 睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。一旦患上失眠應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥。同時能做到：
①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。
②睡前不要過饑過飽。
③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。
④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。
⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。
病情分析：
您好，這個可能是氣血不足，心情長期壓抑等疾病引起的，也可能是比較獨(dú)孤導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
這個老年人需要多關(guān)懷一點(diǎn)，多和母親談?wù)勗?，離的遠(yuǎn)的話，晚上打個電話嘮叨十幾分鐘，對于緩解老年人孤獨(dú)感覺有很大幫助，藥物只能是一各輔助的作用，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌采裱a(bǔ)腦液，谷維素等來緩解失眠的病情，但是主要還是家人關(guān)愛一點(diǎn)會好很多
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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